Hasta el momento en que logramos entender el diseño de la mente, qué difícil se hace y que dificil se siente ¡. La mente, la pinza, esa que se va sola, imaginando, comparando, midiendo, contando historias y más historias, por lo general que nos provocan un malestar en la boca del estómago y que encima, no son reales, y es que para eso está diseñada la mente, para irse sola, para medir, la mente quiere entender, busca cómo y por qué, busca respuestas lógicas, racionales y se vuelve loca en esa búsqueda, en esa medición, y entonces tú te vuelves loco también ¡¡.
Es por eso que todos los grandes maestros de todas las épocas nos han dicho que meditáramos, o lo que es lo mismo, se suave contigo mismo, respira conscientemente, párate, ahora, despacito mantén una conversación tranquila, gentil, amable, contigo mismo, dite que eres un ser humano maravilloso, espléndido, eres un ser digno de vivir la buena vida que para ti significa la buena vida, dite a ti mismo que lo estás haciendo muy bien, cada día mejor, y mejor, recuérdate que estás en el lugar perfecto, en el momento perfecto, en el tiempo perfecto, y que todo está perfectamente bien, todo está bien tal y como está ahora, ahora mismo. Y ahora mismo siendo suave, amable, gentil, amoroso, te estás permitiendo ser digno de ser tú, de sentirte bien, de vivir en la forma que para ti tiene sentido vivir, ahora mismo sientes el maravilloso alivio de sentirte bien, ahora sientes seguridad, amor, estabilidad, tranquilidad, ahora mismo estás contigo y tus respuestas interiores, ahora mismo estás con la Fuente, Dios, alma, como lo quieras llamar, con el nombre que mejor se sienta para ti.
Meditas siempre, siempre que te sientes bien, meditas, cuando sientes felicidad, meditas, cuando acaricias a tu hijo, meditas, cuando te emocionas, meditas, cuando respiras consciente mente, meditas siempre que te sientes bien, meditas cuando haces lo que te gusta, cuando te gusta lo que haces...
No es necesario que te pongas patas arriba, ni vestido de blanco, ni incienso, ni mil rituales, ni invoques a los espíritus del más allá o del más acá, ni imágenes de Buda, el barbas sentado en un sofá, Hare Krisnha, Alá, o los miles de nombres, ni que sufras un dolor de piernas en la posición del loto, ni que recites doscientos cincuenta y cinco millones de veces una palabra o una frase, lo único que necesitas es respirar profundamente, siendo consciente de que respiras, sintiendo tu respiración, porque siempre respiras,date cuenta ¡¡ porque si no estarías muerto, así que intenta darte cuenta de que estás vivo, porque respiras ¡¡¡ siente la respiración, párate, se amable contigo, se suave, despacito y siente.....y después lo que hagas será acción inspirada desde lo más profundo de ti,que es la acción relevante y se sentirá como algo lógico, normal... Y así es como es la vida, suave, fácil, fluida y se siente como que todo viene así....
Se supone que la vida sea divertida ¡¡¡
Ester
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